別急著改正！面對孩子壞習慣，先做到這一步
壞習慣，真的是「壞」嗎？
咬指甲、抖腳、扭衣角、玩頭髮……這些行為常常讓父母看不下去，第一反應就是糾正：「不要這樣，很難看！」、「快改掉，不然以後更糟！」
但其實，孩子的壞習慣，往往不是單純的「壞」，而是背後有情緒或發展的需求。如果父母只急著禁止，孩子的壞習慣不但不會減少，反而可能變本加厲。
所以，面對壞習慣之前，爸媽要先做到一件事：理解。
為什麼孩子會有「壞習慣」？
1. 情緒需要出口
孩子還不擅長用語言表達，當他緊張、焦慮、不安時，就可能用咬指甲、扭衣角來安撫自己。
2. 專注力的調整方式
有些孩子抖腳或轉筆，不是因為沒禮貌，而是大腦需要透過動作來維持專注。
3. 習慣性行為
某些行為一旦養成，孩子可能已經「無意識」地去做，而不是刻意挑釁。
4. 尋求安全感
孩子在陌生環境中，可能會透過這些小動作獲得安定，就像一個「隱形的保護罩」。
爸媽該怎麼做？先理解，再陪伴
第一步 看見背後的情緒訊號
與其立刻責備，不如先觀察並理解：
✔「我看到你在咬指甲，是不是有點緊張？」
✔「你剛剛抓衣角，是不是覺得有點害羞？」
第二步 提供替代方式，而不是只說「不可以」
咬指甲 → 給壓力球或小玩偶
扭衣角 → 換成拿小手帕
抖腳 → 允許短暫起身伸展
孩子需要「可以怎麼做」的選擇，而不是只有「不可以」。
第三步 肯定努力的小改變
當孩子成功用替代方式時，立即給予鼓勵：
✔「你剛剛沒有咬指甲，改成捏小球，好棒！」
✔「你今天在人多的地方勇敢站好，我為你感到驕傲！」
正向回饋比責罵更能幫助孩子改變。
壞習慣是訊號，而不是缺點
孩子的壞習慣，不是故意惹人煩，而是內心需求的外在表現。
父母若急著改正，只會讓孩子更焦慮；但若能先理解，再提供替代方式與支持，孩子就會慢慢學會用更健康的方式來表達自己。
請記得：壞習慣，不是「該馬上糾正的錯誤」，而是「需要被理解的訊號」。
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