孩子總是三分鐘熱度？關鍵在動機！
「明明一開始很有興趣，為什麼一下就放棄了？」
報了才藝課，前兩次興致勃勃，第三次開始找理由不去；
寫功課時剛拿起筆，五分鐘後就想喝水、上廁所；
甚至連喜歡的事情，也做沒多久就轉移目標。
許多爸媽會焦慮：「孩子是不是專注力太差？」
但其實，孩子的問題往往不在專注，而在『動機』。
當孩子找不到意義、缺乏成就感，再多的「專心」提醒都只是表面。
為什麼孩子會「三分鐘熱度」？
1. 外在要求太多，內在動機太弱
當孩子做一件事只是「因為爸媽要我做」，而不是「我想做」，
他自然撐不久。沒有動機的努力，就像踩著煞車往前跑，耗力又沒動力。
2. 太早被評價，熱情被澆熄
孩子剛開始畫畫、寫作、跳舞時，本來只是想嘗試。
但當大人急著評論「怎麼畫這樣？」「你不如別人」，
孩子會把焦點從「喜歡」轉成「我怕被說」，興趣自然消失。
3. 成果導向太強，忽略過程中的樂趣
當學習變成一場「比誰快、比誰好」的競賽，
孩子會越來越在意結果，卻失去探索的樂趣。
沒有樂趣的學習，再專心也撐不久。
想讓孩子持續投入，父母可以這樣做
1. 先找出「他為什麼想做」
與其問「你為什麼不專心？」，不如問「這件事有哪裡讓你覺得有趣？」
孩子若能連結自己的興趣與目的，動機就會自然出現。
例如：「你喜歡積木，是不是因為可以自己創造東西？」
讓孩子從「我被要求」變成「我想挑戰」，才有持久力。
2. 給他可見的成就感
孩子需要「看得見自己在進步」。
✔ 「你今天多練了5分鐘，比昨天更久！」
✔ 「你剛剛遇到難題沒有放棄，這就是努力的證明。」
成就感是動機的燃料，越被看見，越能堅持。
3. 減少指令，增加自主
越是被逼著做的事，越容易生出抗拒。
可以讓孩子參與決定：「你想先寫哪一科？」、「要不要自己安排今天的練習時間？」
被尊重的孩子，才會對事情產生投入感。
4. 重視「過程的對話」
在孩子做事情的過程中，多聊他的感受，而不是只關注結果。
✔「你剛剛完成那一段的時候，有沒有覺得有成就感？」
✔「那個地方很難，但你有撐過去，感覺如何？」
這樣的對話會幫孩子更懂得欣賞「努力的價值」。
孩子的「三分鐘熱度」，不是懶惰，而是找不到意義
當孩子真正找到做事的理由，他自然能持續；
但如果只是被命令、被比較、被推著前進，
再多「專心」的提醒，也只是治標不治本。
請記得：專注力來自興趣，興趣來自被允許探索與被理解。
當孩子在做的事情中感受到「被信任、被肯定」，
他就會從「我不想做」變成「我想試試看」。
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