孩子鬧脾氣不是故意的？情緒管理才是關鍵！
「怎麼一點小事就大哭大鬧？」爸媽的常見疑惑
玩具被收走，立刻哭喊尖叫；
吃飯被催促，就故意拖延耍脾氣；
出門前找不到喜歡的鞋子，瞬間崩潰……
很多父母會以為孩子是在「故意」鬧脾氣，甚至貼上「愛哭鬼」、「不乖」的標籤。
但事實上，孩子鬧脾氣並不是惡意，而是因為他還不懂如何管理情緒。
為什麼孩子容易鬧脾氣？
1. 大腦尚未成熟
孩子的情緒控制區（前額葉皮質）還在發展階段，遇到挫折自然容易爆炸。
2. 不會用語言表達
當孩子缺乏足夠的詞彙來描述感受時，他只能用哭鬧或發脾氣來「表達需求」。
3. 情緒沒有出口
孩子若在日常生活中缺乏安全的表達空間，小情緒會逐漸累積，最後以大爆炸的方式釋放。
父母可以怎麼做？幫助孩子學習情緒管理
1. 先接住情緒，再談行為
當孩子哭鬧時，不要急著責備「別鬧了！」，而是先安撫：「我看到你現在很生氣，沒關係，我在這裡。」
✔ 被理解後，孩子的情緒才有可能慢慢降下來。
2. 幫孩子命名情緒
孩子需要大人協助，學會把感受說出來。
✔「你現在很生氣，因為玩具被收走了，對嗎？」
✔「你好像有點失望，因為沒吃到想要的點心。」
透過命名，孩子會逐漸懂得用語言取代哭鬧。
3. 提供情緒的替代出口
與其禁止孩子哭鬧，不如提供更健康的方式：
✔ 深呼吸、抱抱、捏壓力球、畫圖表達心情。
這些都是幫助孩子「轉換」情緒的好方法。
4. 肯定孩子的努力
當孩子成功用「說的」而不是「鬧的」來表達需求時，立即給予鼓勵：
✔「你剛剛沒有大哭，而是告訴我你很生氣，這真的很棒！」
鬧脾氣不是壞，而是孩子在學習
孩子鬧脾氣不是故意惹大人生氣，而是因為他還不懂得如何處理情緒。
父母若能先接住情緒、教會孩子命名感受、提供替代出口，並肯定他的努力，就能一步步幫助孩子從「用鬧表達」走向「用說表達」。
請記得：情緒管理不是一堂課，而是一種需要陪伴與練習的能力。
當父母願意耐心陪伴，孩子自然會在愛與理解中，慢慢學會做情緒的主人。
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