我不要吃這個！挑食孩子怎麼轉變成小小美食家？
為什麼孩子會挑食？
「青菜不要！」、「我只吃白飯！」、「那個顏色看起來好奇怪！」
每到吃飯時間，餐桌瞬間變成談判現場。爸媽費盡口舌、威脅利誘，孩子依舊堅決不肯動筷。
1. 感官發展尚未成熟
孩子對味覺、嗅覺、口感的敏感度比大人高，像是蔬菜的苦味或肉類的纖維，都可能讓他感到不舒服。
2. 缺乏安全感
當孩子被強迫進食、被責罵或嘲笑，他會把吃飯和壓力連結在一起，越催越抗拒。
3. 對「未知」的本能防禦
新食物的顏色、形狀或味道太陌生，孩子會出於天性選擇避開。
4. 用飲食表達情緒
有時候孩子說「我不要吃」，其實在表達「我想自己決定」或「我不開心」。
讓挑食孩子變身小小美食家的實用方法
1. 給孩子「選擇權」
與其要求「一定要吃青菜」，不如問：「今天要吃胡蘿蔔還是青花菜？」
當孩子能參與選擇，他會感覺被尊重，也更願意嘗試。
2. 把食物變有趣
把蔬菜做成創意造型，或搭配孩子喜歡的食材一起料理，例如：把花椰菜藏在焗飯裡、把胡蘿蔔切成星星形狀。
視覺吸引力往往是孩子打開味蕾的第一步。
3. 讓孩子參與準備過程
帶孩子一起去市場挑菜、幫忙洗蔬菜或擺盤。當他參與其中，對食物的好奇與親近感會大大提升。
4. 循序漸進，不強迫
孩子對新食物的接受需要時間，可以先讓他「看見、聞到、摸摸看」，再慢慢引導「試一小口」即可。
5. 用正向語氣取代責備
「你今天試了一口青菜，媽媽真的很開心！」
正向回饋比「你怎麼那麼挑」更能激發孩子的自信與好奇心。
挑食不是壞習慣，而是一段學習歷程
孩子挑食，其實是他探索世界、建立味覺安全感的過程。
父母若能少一點強迫、多一點理解與創意，就能讓孩子在愉快的氛圍中慢慢打開味蕾。
請記得：吃飯不是戰場，而是愛與陪伴的時光。
當孩子感受到被尊重與信任，他就會從「我不要吃這個！」的拒絕，轉變成勇於嘗試的新小小美食家。
↓↓↓想了解更多？
大台北地區瑜珈課程期課開班！除了瑜珈課程還有親子手作多元課程(永和兒童課程手作)。初次體驗超優惠，報名多堂課更享甜甜優惠價！更多介紹加入官方line、關注FB金鑰創鑄有限公司了解詳情。
✅療育手做
✅團體包班
✅教室租借
上課地點(新北|大台北|中和)
【大眾運輸】捷運頂溪站1號出口，步行約7分鐘/搭乘公車至正興里步行1分鐘
報名須知:
【課程時間長度】1小時
【上課地點】新北市永和區豫溪街38號
【大眾運輸】捷運頂溪站1號出口，步行約7分鐘/搭乘公車至正興里步行1分鐘
【自行開車】可以停耕莘醫院附近停車場(走路約7分鐘)
【費用內含】師資費用 / 材料費 / 現場工具使用費 / 場地費
【退費規定】
完成報名至開課日前第8日者：退還繳交金額之90%。
(例如:開課日03/23，前8日為03/15)
開課日前第1日至第7日者：退還繳交金額之80%。
【聯絡電話】0976-262072
【@LINE 】@898rsasn
【注意事項】
1.活動開始後，未全程參加課程者，款項不予退還。
2.若您要取消報名，請您於一周前提出退款，逾期辦理恕無法退費。
3.如遇天氣等不可抗之天然災害因素，則主辦單位有權調整體驗延期或取消。
4.肖像授權使用聲明：因宣傳及記錄需要，本活動將進行拍照，以作為公司網站、活動手冊、facebook等活動花絮使用，填寫此報名表即代表同意金鑰創鑄有限公司使用您的肖像，活動所紀錄之影像，僅作為 金鑰創鑄有限公司 活動紀錄及宣傳等用途使用，請您放心！
5.請確定個人身心狀況健康良好，有心臟病等突發性疾病並不適合參與體驗者，請勿報名參加。
6.過去或現在有特殊病史，如頭昏暈眩、關節炎受傷、心臟疾病或最近一年曾重大手術者，或其他醫療狀況，(如氣喘，請自行準備隨身藥物)，請特別告知。我們會針對個人情況特別安排與評估。若無事先告知而發生意外者，恕本公司不負任何法律責任。
7.活動報名表請務必完整填寫。
8.不管從事任何運動，若使用錯誤的方式操作，必定都會有受傷的風險；因此繩童的教練一定會在課程前先告知安全注意事項，屆時請遵守教練指示，若因不聽勸阻自行脫隊行動或進行不安全行為者，恕本公司不負任何責任。
9.希望您報名後，如果沒有特殊緊急情況，都能準時出席課程喔~
想提升孩子的創造力嗎？如何激發孩子的創意手作潛能？
新北市永和區超好玩工作坊、兒童手作、親子課程！
超好玩工作坊，孩子們的創作樂園！
更多精彩活動資訊，就在金鑰創鑄： https://www.facebook.com/KEYOFKID?locale=zh_TW
親子共學，兒童活動，等你來參加
