坐不住的孩子不是「問題」，找到更懂他的教養方式！
「他到底為什麼就是不能好好坐著？」
吃飯坐不住、寫功課東摸西摸、上課一會兒轉筆、一會兒站起來。
家長的忍耐度常常見底：「你可不可以安靜一點？！」
老師也可能反映：「他很聰明，就是太好動了。」
許多人會立刻給這樣的孩子貼上標籤——「注意力不集中」、「過動」、「不聽話」。
但事實上，坐不住的孩子，不一定是「問題」，而是他的大腦與身體還在學習協調的過程中。
與其責怪他，不如先學會「理解他」。
為什麼孩子坐不住？
1. 發展階段還沒成熟
孩子的專注力、控制力與坐姿耐受度，是隨年齡逐步發展的。
小小孩原本就不可能久坐，因為大腦的前額葉（掌管專注與抑制衝動）尚未完全發育。
2. 身體需要動，才能穩
對孩子來說，「動」不一定是分心，而是大腦在維持覺醒狀態的方式。
當他轉筆、晃腳、搖頭，反而是在幫助自己「專注」。
3. 環境太壓抑或太刺激
如果學習環境過於安靜、拘謹，孩子可能覺得壓力大；
若太多噪音、玩具或干擾，孩子也難以集中。
「坐不住」往往是外在環境與內在狀態的不平衡在說話。
教養策略：讓孩子學會「動中有序」
1. 允許適度的動
不要期望孩子一坐就是半小時。
可以讓他在學習過程中加入小動作：
✔ 寫十分鐘站起來伸展
✔ 用小球墊在屁股下讓身體輕微晃動
✔ 邊聽故事邊畫圖
「動」並不會破壞專注，反而能讓孩子更投入。
2. 把任務切小，建立可完成感
孩子的專注力有限，一次要求太多只會讓他挫折。
可以將功課或任務拆成幾個短時間目標，讓孩子在每一段結束後休息1–2分鐘。
完成後再給予具體肯定：「你剛剛專心五分鐘，太棒了！」
這樣能幫他從「被要求」轉變為「願意專心」。
3. 讓孩子參與規則制定
一起討論：「我們怎樣能讓時間過得更快？」
或是「要不要你來幫我設鬧鐘，試試自己能坐多久？」
當孩子參與規劃，他會感覺被尊重，願意更投入。
4. 關注背後的情緒，而非行為表面
有時孩子坐不住，是焦慮、無聊或壓力的表現。
比起一句「你又動來動去」，更有效的是問：「你是不是覺得這個太難？要不要我陪你一下？」
理解情緒，行為自然穩定。
坐不住，不等於教不好
每個孩子的大腦連線都不一樣，有人透過安靜專注，有人透過動作思考。
坐不住不是錯，而是提醒我們——孩子需要被用不同的方式理解與引導。
父母若能從「控制」轉向「陪伴」，從「壓抑」轉向「引導」，
孩子就能在被理解的空間裡，慢慢學會專注、調整與自我管理。
請記得：教養的目標不是讓孩子乖乖不動，而是幫他找到能安定自己的方式。
當你更懂他的節奏，孩子也會更懂自己。
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