想讓孩子快快吃飯？你該先改的其實是這件事
「怎麼又吃這麼慢！」每天餐桌上的拉鋸戰
很多爸媽都有這樣的日常：
飯菜端上桌，孩子卻一邊咬一口飯一邊玩筷子；
喊了好幾遍「快一點！」，孩子還是慢吞吞，
甚至全家人都吃完了，他的飯碗還剩大半。
父母常常認為孩子吃飯慢是「故意拖延」，於是忍不住催促甚至責備。但你是否發現，越催孩子越慢，越罵孩子越抗拒？其實，要讓孩子快快吃飯，爸媽要先改的不是孩子的速度，而是「大人的態度」。
孩子吃飯慢，背後藏著什麼原因？
1.動作協調還在練習
使用筷子、湯匙、咀嚼吞嚥，對孩子來說都是需要時間學會的技巧。
2. 注意力容易分散
餐桌上有人聊天、電視開著，孩子專注力馬上被吸走。
3. 情緒抗拒
當孩子覺得被催促或強迫，吃飯就變成一種壓力，而不是享受。
4. 缺乏動機
食物不合胃口，或份量太多，都可能讓孩子「拖拖拉拉」。
爸媽要先改的，是「對待吃飯的方式」
1. 把餐桌變成愉快的場域
不要在餐桌上批評、責備或一直催促，讓孩子感受到吃飯是輕鬆快樂的。
2. 改「快一點」成「我陪你一起」
與其不停催促，不如坐下來陪孩子一起吃，示範穩定的用餐節奏。孩子往往會自然跟上。
3.減少干擾，專心吃飯
收起玩具、關掉電視，讓孩子能專注在眼前的食物上。
4.給予適合的份量與餐點
一大碗飯容易讓孩子感到壓力，不如從小份開始，吃完再加。
5.肯定努力，而不是只看速度
即使孩子今天只比昨天快了幾分鐘，也要肯定：「你今天吃得更專心了，真棒！」
孩子會不會快快吃飯，取決於爸媽的態度
孩子吃飯慢，往往不是不會吃，而是需要更多理解、耐心與引導。當父母把「催促」換成「陪伴」，把「壓力」換成「支持」，孩子自然會更專注、更有動力把飯吃完。
請記得：想讓孩子快快吃飯，先改變的不是孩子的速度，而是父母的態度。
當餐桌變得輕鬆快樂，孩子就會從「慢吞吞」變成「我願意好好吃飯」。
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